허리 목 통증

집중할 수록 상체가 모니터로 기울고
다리는 꼭 한다리 올리거나 꼰 자세를 하게 된다
습관을 바꾸려고 애는 쓰는데
막상 작업할 때 잊어버린다
허리 디스크와 목 디스크가 버티지 못할 불량자세라
요새 계속 아프다
바른 자세를 의식적으로 해도 흐트러지는데
보호대라도 사야될까